Am 1. Februar feiern wir Lichtmess – den stillen Wendepunkt zwischen Winterbeginn und Frühling. Ein Tag, an dem das Licht langsam zurückkehrt und der uns einlädt, auch im eigenen Leben innezuhalten, Klarheit zu gewinnen und kleine Schritte in eine neue Richtung zu setzen.
1. Reflektieren: den Blick nach innen richten
Lichtmess ist ein guter Moment, um auf die letzten Wochen zu schauen:
- Was hat mir Kraft gegeben?
- Was belastet mich noch?
- Welche alten Muster darf ich loslassen?
Mini-Impuls:
Schreibe drei Dinge auf, die du in den letzten Wochen loslassen möchtest, und drei, die dir Kraft gegeben haben.
2. Kleine Lichtmomente schaffen
Oft sind es die einfachen Dinge, die innere Balance stärken:
- bewusstes Atmen für ein paar Minuten
- Spaziergänge in der Natur oder auf der Alp
- Kerzenlicht oder ein kleines Ritual am Morgen
Mini-Übung:
Setze dich für 5 Minuten mit einer Kerze oder einem warmen Licht hin. Atme ruhig ein und aus. Beobachte, wie sich Ruhe und Klarheit einstellen.
3. Neue Schritte sanft planen
Lichtmess lädt dazu ein, kleine Neuausrichtungen zu überlegen:
- Was möchte ich in den kommenden Wochen wachsen lassen?
- Welche Entscheidung wartet auf meine Aufmerksamkeit?
- Wie kann ich meine innere Kraft bewusst aktivieren?
Mini-Impuls:
Notiere einen kleinen Schritt, den du diese Woche für deine innere Ausrichtung tun kannst – egal wie klein. Manchmal beginnt Veränderung ganz leise.
Die Alp bietet Raum für diesen stillen Neubeginn – für Ruhe, Klarheit und innere Orientierung. Wer möchte, kann dies durch Coaching individuell begleiten lassen.
